什么是肥胖症？

什么是肥胖症？

我们看一下上图的这两个人，同样的体重，一个脂肪量高，一个肌肉量高，这两个都是肥胖吗？

很显然不是，脂肪高的才是肥胖。所以，我们首先要明白，肥胖和体重大并不完全是一回事，减肥不等于减体重。

在现实生活当中，胖瘦的判定具有很大的主观性，不同的职业、每天接受的信息，都会影响我们对胖瘦的判定，所以我把肥胖分为两种类型。

一种是你觉得你胖，这种我称之为“社会型肥胖”，它具有很大的主观性；另一种是“医学型肥胖”，通过客观的测量指标来判断是否肥胖。

我们这里只讲“医学型肥胖”，它也有一个专业名词，叫肥胖症。   肥胖症是指体内脂肪堆积过多或分布异常，导致体重增加的一种状态。

1948年，WHO将肥胖列入疾病名单，是一种慢性代谢性疾病。肥胖既是一种独立性疾病，同时又是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、某些癌症等的重要危险因素。

我们的体重是由多种成分构成的，不仅仅是脂肪，还包括水分、蛋白质、糖类、矿物质以及粪便等等，所以体重下降并不一定是脂肪含量的下降。

比如你大量出汗或者腹泻，那么体重肯定会下降，但这个不是减肥，你喝点水又回来了。所以，那些只让你腹泻或者出汗的减肥方法都是不靠谱的。

再比如，因为某些原因导致你的肌肉大量分解，这也会导致体重下降，但这个也不是减肥。而且肌肉大量分解之后，你的身材会变差。

所以，这些成分的减少并不是我们想要的结果。我们所追求的减肥，是减掉脂肪，而不是减掉体重。

当然，对于大基数的人来说，减肥的过程肯定会伴随体重的下降，各种成分的含量也都会下降，这个是没有问题的。但是体重没有那么大的人，在减肥的过程当中，他的体重可能是没有变化的，但是身材会变好。

所以，切记肥胖是指脂肪太多，而不是体重大，不能一味的靠节食来减肥。

5kg铁和5kg棉花哪个重？ ——答案是一样重，但体积大不同。

以上内容不用于治疗、诊断、治愈或预防任何疾病，仅供教育学习之用。 如果您对健康状况有任何疑问，在进行任何饮食、运动或其他健康相关计划之前，请务必咨询您的医生或营养师或其他相关专业人员。